Айкидо: подготовка к аттестации
12 Кю
| Физическая подготовка | Приседания — 10 Пресс — 10 «Кобра» — 10 Отжимания на seiken (на кулаках) — 5 |
| Стойки | Hidari hanmi kamae Migi hanmi kamae Shizenhontai Shizentai |
| Ashi sabaki | Tsugi ashi Aumi ashi |
| Tai sabaki | Tenkan ashi |
| Формы атаки | Tsuki chudan Tsuki jodan Shomen uchi Yokomen uchi |
| Формы захватов | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori |
| Tachi waza | Tai no henka Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) Gyaku hanmi katate dori: nikkyo (ura) sumi otoshi |
| Теория и терминология | 1. Вид боевого искусства которым Вы занимаетесь? 2. Кто является создателем айкидо? 3. Назвать 1-й, 2-й и 3-й иероглифы 4. Название додзё где ты занимаешься. 5. Счёт до десяти по-японски. 6. Что такое Ai hanmi katate dori 7. Что такое Gyaku hanmi katate dori 8. Что такое Tachi waza 9. Что обозначают термины «Дан» и «Кю»? Их смысл и отличие. 10. Почему, идя на тренировку нужно снимать цепочки, серёжки, заколки, колечки и другие украшения? Почему нельзя иметь при себе на татами острых и любых других металлических предметов? 11. Терминология |
11 Кю
| Физическая подготовка | Приседания — 10 Пресс — 10 «Кобра» — 10 Отжимания на seiken (на кулаках) — 5 |
| Стойки | Hidari hanmi kamae Migi hanmi kamae Shizenhontai Shizentai |
| Ashi sabaki | Tsugi ashi Aumi ashi |
| Tai sabaki | Tenkan ashi Zenpo tenkan ashi |
| Формы атаки | Tsuki chudan Tsuki jodan Shomen uchi Yokomen uchi Shieshi uchi |
| Формы захватов | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori Sode dori Kata dori |
| Tachi waza | Tai no henka Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) Gyaku hanmi katate dori: nikkyo (ura) sumi otoshi Kata dori: nikkyo Jodan tsuki: ikkio (omote,ura) |
| Теория и терминология | 1. Вид боевого искусства которым Вы занимаетесь? 2. Кто является создателем айкидо? 3. Назвать 1-й, 2-й и 3-й иероглифы 4. Название додзё где ты занимаешься 5. Счёт до двадцати по-японски 6. Что такое Ai hanmi katate dori 7. Что такое Gyaku hanmi katate dori 8. Что такое Kata dori 9. Что такое Tachi waza 10. Что обозначают термины «Дан» и «Кю»? Их смысл и отличие. 11. Почему, идя на тренировку нужно снимать цепочки, серёжки, заколки, колечки и другие украшения? Почему нельзя иметь при себе на татами острых и любых других металлических предметов? 12. Кто такие Нобуёши Тамура и Ёшимитсу Ямада? 13. Терминология |
10 Кю
| Физическая подготовка | Приседания — 15 Пресс — 15 «Кобра» — 15 Отжимания на seiken (на кулаках) — 10 |
| Стойки | Hidari hanmi kamae Migi hanmi kamae Shizenhontai Shizentai |
| Ashi sabaki | Tsugi ashi Aumi ashi |
| Tai sabaki | Tenkan ashi Zenpo tenkan ashi Koho tenkan ashi |
| Ukemi waza | Mae ukemi |
| Формы атаки | Tsuki chudan Tsuki jodan Shomen uchi Yokomen uchi Shieshi uchi Uraken uchi |
| Формы захватов | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori Sode dori Kata dori Muna dori Ryote dori |
| Tachi waza | Tai no henka Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) Gyaku hanmi katate dori: nikkyo (ura) sumi otoshi Kata dori: nikkyo Jodan tsuki: ikkio (omote,ura) Shomen uchi: kiri otoshi |
| Suwari waza | Mae shikko |
| Теория и терминология | 1. Название своего додзё. Смысл названия. 2. Что такое Айкидо? 3. Что Вы знаете о Морихее Уесиба? 4. Знать наизусть программу практического экзамен 5. Счёт до двадцати по-японски 6. Что такое Ai hammi katate dori 7. Что такое Gyaku hammi katate dori 8. Что такое Kata dori 9. Что такое Jodan tsuki 10. Что такое Shomen uchi 11. Терминология |
9 Кю
| Физическая подготовка | Приседания — 15 Пресс — 15 «Кобра» — 15 Отжимания на seiken (на кулаках) — 10 |
| Стойки | Hidari hanmi kamae Migi hanmi kamae Shizenhontai Shizentai |
| Ashi sabaki | Tsugi ashi Aumi ashi Suri ashi |
| Tai sabaki | Tenkan ashi Zenpo tenkan ashi Koho tenkan ashi Koho tenkan ho |
| Ukemi waza | Mae ukemi Ushiro ukemi |
| Формы атаки | Tsuki chudan Tsuki jodan Shomen uchi Yokomen uchi Shieshi uchi Uraken uchi Mae geri chudan |
| Формы захватов | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori Sode dori Kata dori Muna dori Ryote dori Katate ryote dori |
| Tachi waza | Tai no henka Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) Gyaku hanmi katate dori: nikkyo (ura) sumi otoshi Kata dori: nikkyo Muna dori: nikkyo Jodan tsuki: ikkio (omote,ura) Shomen uchi: kiri otoshi gokyo |
| Suwari waza | Mae shikko Ushiro shikko |
| Теория и терминология | 1. Истоки Айкидо. 2. Что означают иероглифы “АЙ” “КИ” “ДО”. 3. Знать наизусть программу практического экзамена 4. Что такое Ai hammi katate dori 5. Что такое Gyaku hammi katate dori 6. Что такое Kata dori 7. Что такое Jodan tsuki 8. Что такое Shomen uchi 9. Что такое Muna dori 10. Что такое Uraken uchi 11. Что такое Empi uchi 12. Терминология |
8 Кю
| Физическая подготовка | Приседания — 20 Пресс — 20 «Кобра» — 20 Отжимания на seiken (на кулаках) — 15 |
| Aiki taiso | 3 дыхательных упражнения Разминка кистей рук |
| Стойки | Hidari hanmi kamae Migi hanmi kamae Shizenhontai Shizentai |
| Ashi sabaki | Tsugi ashi Aumi ashi Suri ashi Okuri ashi |
| Tai sabaki | Tenkan ashi Zenpo tenkan ashi Koho tenkan ashi Koho tenkan ho |
| Ukemi waza | Mae ukemi Ushiro ukemi |
| Формы атаки | Tsuki chudan Tsuki jodan Shomen uchi Yokomen uchi Shieshi uchi Uraken uchi Mae geri Yoko geri |
| Формы захватов | Ai hammi katate dori Gyaku hammi katate dori Sode dori Kata dori Muna dori Ryote dori Katate ryote dori Ushiro eri dori |
| Принципы дзю | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori |
| Tachi waza | Tai no henka Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) irimi nage guruma daoshi Gyaku hanmi katate dori: nikkyo (ura) kokyu nage sumi otoshi Kata dori: nikkyo Muna dori: nikkyo Jodan tsuki: ikkio (omote,ura) Shomen uchi: kiri otoshi gokyo |
| Suwari waza | Mae shikko Ushiro shikko Ryote dori: kokyu ho |
| Теория и терминология | 1.Что такое АЙКИДО (понятие)? 2. Название додзё где ты занимаешься. 3. Почему, идя на тренировку нужно снимать цепочки, серёжки, заколки, колечки и другие украшения? Почему нельзя иметь при себе на татами острых и любых других металлических предметов? 4. Правила поведения в додзе. 5. Завязывание пояса на “доги”. 6. Знать наизусть программу практического экзамена. 7. Что такое Ai hammi katate dori 8. Что такое Gyaku hammi katate dori 9. Что такое Kata dori 10. Что такое Jodan tsuki 11. Что такое Shomen uchi 12. Что такое Muna dori 13. Что такое Uraken uchi 14. Что такое Empi uchi 15. Что такое Ryote dori 16. Что такое Suwari waza 17. Терминология |
7 Кю
| Физическая подготовка | Приседания — 20 Пресс — 20 «Кобра» — 20 Отжимания на seiken (на кулаках) — 15 |
| Aiki taiso | 3 дыхательных упражнения Разминка кистей рук |
| Стойки | Hidari hanmi kamae Migi hanmi kamae Shizenhontai Shizentai |
| Ashi sabaki | Tsugi ashi Aumi ashi Suri ashi Okuri ashi |
| Tai sabaki | Tenkan ashi Zenpo tenkan ashi Koho tenkan ashi Koho tenkan ho Kokyu no henka |
| Ukemi waza | Mae ukemi Ushiro ukemi |
| Формы атаки | Tsuki chudan Tsuki jodan Shomen uchi Yokomen uchi Shieshi uchi Uraken uchi Mae geri Yoko geri Ushiro geri |
| Формы захватов | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori Sode dori Kata dori Muna dori Ryote dori Katate ryote dori Ushiro eri dori Rio kata dori Ushiro rio kata dori |
| Принципы дзю | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori |
| Tachi waza | Tai no henka Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) shiho nage (omote,ura) guruma daoshi udekime nage irimi nage Gyaku hanmi katate dori: nikkyo (ura) kokyu nage sumi otoshi uchi kaiten nage Ryote dori: tenchi nage kote gaeshi Kata dori: nikkyo Muna dori: nikkyo Jodan tsuki: ikkio (omote,ura) Shomen uchi: kiri otoshi gokyo |
| Suwari waza | Mae shikko Ushiro shikko Ryote dori: kokyu ho |
| Теория и терминология | 1.Кто такой O`Sensei ? Как его звали ? Каков его вклад в развитие БУДО? 2. Что такое АЙКИДО и что общего у него с другими единоборствами? 3. Кто такие Нобуёши Тамура и Ёшимитсу Ямада? 4. Название додзё где ты занимаешься 5. Почему идя на тренировку нужно снимать цепочки, серёжки, заколки, колечки и другие украшения? Почему нельзя иметь при себе на татами острых и любых других металлических предметов? 6. Счёт до двадцати по-японски. 7. Знать наизусть программу практического экзамена. 8. Что такое Ai hammi katate dori 9. Что такое Gyaku hammi katate dori 10. Что такое Kata dori 11. Что такое Jodan tsuki 12. Что такое Shomen uchi 13. Что такое Muna dori 14. Что такое Uraken uchi 15. Что такое Empi uchi 16. Что такое Ryote dori 17. Что такое Suwari waza 18. Что такое Hanmi handachi waza 19. Терминология |
6 Кю
| Физическая подготовка | Приседания — 25 Пресс — 25 «Кобра» — 25 Отжимания на seiken (на кулаках) — 20 |
| Aiki taiso | 3 дыхательных упражнения Разминка кистей рук |
| Стойки | Hidari hanmi kamae Migi hanmi kamae Shizenhontai Shizentai |
| Ashi sabaki | Tsugi ashi Aumi ashi Suri ashi Okuri ashi |
| Tai sabaki | Tenkan ashi Koho tenkan ashi Yoko tenkan (270°) Zenpo tenkan ashi Kokyu tenkan ashi Ushiro tenkan (360°) |
| Ukemi waza | Mae ukemi Ushiro ukemi Mae yoko ukemi Ushiro yoko ukemi Yoko ukemi Ushiro ukemi |
| Формы атаки | Tsuki chudan Tsuki jodan Shomen uchi Yokomen uchi Shieshi uchi Uraken uchi Mae geri Yoko geri Ushiro geri Mawashi geri |
| Формы захватов | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori Sode dori Kata dori Muna dori Ryote dori Katate ryote dori Ushiro eri dori Rio kata dori Ushiro rio kata dori Ushiro tekubi dori |
| Принципы дзю | Ai hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori Ryote dori Ushiro ryote dori Muna dori Rio katate dori (Morote dori) |
| Tachi waza | Tai no henka Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) shiho nage (omote,ura) kotegaeshi udekime nage irimi nage — kokyu nage Gyaku hanmi katate dori: shiho nage(omote, ura) uchi kaiten nage Ryote dori: tenchi nage Shomen uchi: kotegaeshi irimi nage |
| Suwari waza | Mae shikko Ushiro shikko Irimi tenkan shikko Ryote dori: kokyu ho |
| Теория и терминология | 1. Что обозначают и чем отличаются термины “До” и “Джитсу”? 2. Рассказать о жизни О`Сенсея (дата рождения, дата смерти, где жил, почему его называют О Сенсей). 3. Какова цель Айкидо?. 4. Иметь общее представление о том кто такие: • Кисомару Уэсиба • Моритеру Уэсиба • Нобуёши Тамура • Ёшимитсу Ямада 5. Что обозначают три иероглифа “АЙ” “КИ” “ДО”? 6. Роль и значение Кокью? 7. Какие стили Айкидо Вы знаете. 8. Основные правила поведения в додзё. 9. Название своего додзё. Смысл названия. 10. Что Вы знаете о Хомбу Додзё? 11. Морихей Уесиба о важности учёбы. 12. Что такое Ai hammi katate dori 13. Что такое Gyaku hammi katate dori 14. Что такое Kata dori 15. Что такое Jodan tsuki 16. Что такое Shomen uchi 17. Что такое Muna dori 18. Что такое Uraken uchi 19. Что такое Empi uchi 20. Что такое Ryote dori 21. Что такое Suwari waza 22. Что такое Hanmi handachi waza 23. Терминология |
5 Кю
| Ashi sabaki | Все виды |
| Tai sabaki | Все виды |
| Ukemi waza | Все виды |
| Принципы дзю | Все виды |
| Tachi waza | Ai hanmi katate dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) shiho nage (omote,ura) kote gaeshi irimi nage uchi kaiten nage Katate dori: ikkio (omote,ura) nikyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) shiho nage (omote,ura) soto kaiten nage Ryote dori: tenchi nage Shomen uchi: ikkio (omote,ura) irimi nage nikyo (omote,ura) Tsuki chudan: kote gaeshi Ushiro tekubi dori: kote gaeshi Morote dori: kokyu ho |
| Suwari waza | Ryote dori: kokyu ho |
| Теория и терминология | 1. Основные принципы подготовки духа для тренировок. 2. На каких принципах должны строиться отношения между партнёрами? 3. История становления Айкидо у нас в стране и в городе, основные даты в развитии. 4. Дистанция МА: • ТИКА МА • МА АЙ • ТО МА В каких случаях и для каких целей используется каждая из этих дистанций? 5. Принципы Айкидо. 6. Наставления к занятиям. 7. Отношения между учителем и учеником, старшим учеником и младшим учеником. |
4 Кю
| Tachi waza | Katate dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) shiho nage (omote,ura) sumi otoshi kokyu nage (3 варианта) soto kaiten nage koshi nage udekime nage irimi nage Kata dori: nikkyo (omote,ura) Shomen uchi: irimi nage nikyo (omote,ura) Tsuki: irimi nage Tsuki chudan: ikkio (omote,ura) sumi otoshi Yokomen uchi: shiho nage (omote,ura) udekime nage Ushiro tekubi dori: sankyo Ushiro rio kata dori: kotegaeshi |
| Suwari waza | Kata dori: nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) Shomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) kotegaeshi irimi nage soto kaiten nage Ryote dori: kokyu ho |
| Tanto dori | Tsuki chudan: nikkyo kotegaeshi hijikime osae |
| Теория и терминология | 1. Морихей Уэсиба — основатель Айкидо. 2. Какие виды массажа практикуются в Айкидо? 3. Пять определяющих принципов Айкидо. 4. Кто является основоположником стилей Айкидо: • Айкикай • Йосинкан • Томики Айкидо • Йосейкай Будо • Син син Тойцу (Ки-Айкидо) 5. Ритуал «рэйсики». 6. Хакама и её значение. Почему у хакама семь складок («дзин», «ги», «рэй», «чи», «син», «чю», «ко»). 7. Теория дуализма в восточной философии (Инь-Ян). 8. Некоторые вопросы оживления и оказания первой помощи. |
3 Кю
| Tachi waza | Shomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) irimi nage kotegaeshi kokyu nage udekime nage shiho nage (omote,ura) Yokomen uchi: iriminage (2 варианта) kote gaeshi Ryote dori: tenchi nage shiho nage (omote,ura) koshi nage gyaku kote gaeshi kotegaeshi udekime nage irimi nage Chudan tsuki: irimi nage kotegaeshi nikkyo (omote, yra) sankyo (omote,ura) hijikime osae Ushiro ryo kata dori: sankyo Morote dori: irimi nage (2 варианта) |
| Hanmi handachi waza | Katate dori: shiho nage (omote,ura) kaiten nage Ushiro eri dori: nikkyo (omote,ura) tenchi nage irimi nage |
| Suwari waza | Shomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) irimi nage Kata dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) Ryote dori: kokyu ho Chudan tsuki: kote gaeshi soto kaiten nage hijikime osae Ushiro tekubi dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) koshi nage kokyu nage |
| Tanto dori | Chudan tsuki: nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) shiho nage Jodan tsuki: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) Shomen uchi: gokyo |
| Теория и терминология | Реферат (история развития Айкидо). |
2 Кю
| Tachi waza | Shomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo irimi nage kotegaeshi soto kaiten nage kiri otoshi udekime nage koshi nage shiho nage kaiten nage Yokomen uchi: gokyo Katate dori: shiho nage (omote,ura) irimi nage kote gaeshi kaiten nage (uchi, soto) jiyu waza udegarami koshi nage sumi otoshi Kata dori: ikkyo (omote,ura) nikyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) Jodan tsuki: ikkyo (omote,ura) nikyo (omote,ura) irimi nage kote gaeshi hijikime osae Ryote dori: tenchi nage koshi nage juji garami kokyo nage (3 варианта) Ushiro tekubi dori: shihonage koshinage jujinage Morote dori: nikkyo |
| Hanmi handachi waza | Shomen uchi: irimi nage Katate dori: shiho nage (omote,ura) nikkyo soto kaiten nage (omote,ura) irimi nage Yokomen uchi: kote gaeshi |
| Suwari waza | Shomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo Kata dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo Muna dori: nikkyo (omote,ura) tenchi nage (omote,ura) hijikime osae shiho nage udekime nage Ushiro ryote dori: shiho nage kotegaeshi irimi nage Ushiro dori: aiki otoshi |
| Tanto dori | Chudan tsuki: sankyo (omote,ura) shiho nage irimi nage Yonkyo uchi: shiho nage gokyo kotegaeshi udekime nage |
| Freestyle | От 2-х атак |
| Теория и терминология | Курсовая работа (теоретическое описание и обоснование технических элементов Айкидо). |
1 Кю
| Tachi waza | Shomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo irimi nage kote gaeshi kaiten nage (uchi,soto) kiri otoshi udekime nage shiho nage koshi nage Yokomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo shiho nage kote gaeshi udekime nage koshi nage irimi nage tenchi nage kokyu nage jiyu waza Katate dori: shiho nage (omote,ura) irimi nage kote gaeshi kaiten nage (uchi, soto) kokyu ho Kata dori men uchi: ikkyo (omote,ura) nikyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) shiho nage irimi nage kotegaeshi udekime nage Ryote dori: tenchi nage shiho nage koshi nage juji garami kokyo ho Morote dori: jiyu waza Ushiro ryote dori: ikkyo (omote,ura) nikyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) koshi nage juji garami |
| Hanmi handachi waza | Katate dori: ikkio (omote,ura) nikkyo shiho nage (omote,ura) kote gaeshi soto kaiten nage (omote,ura) irimi nage Ryote dori: kote gaeshi Katate ryote dori (morote dori): ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) jiyu waza Ushiro rio kata dori: kokyu nage sankyo (omote,ura) Ushiro waza: — 5 техник Chudan tsuki: irimi nage kote gaeshi kaiten nage (uchi, soto) hijikime osae Jodan tsuki: shiho nage udekime nage irimi tsuki ude garami nage |
| Suwari waza | Shomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo Kata dori: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo Yokomen uchi: ikkio (omote,ura) nikkyo (omote,ura) sankyo (omote,ura) yonkyo (omote,ura) gokyo Katate dori: shiho nage irimi nage kote gaeshi kaiten nage(uchi, soto) kokyu ho gokyo Ryote dori: tenchi nage shiho nage koshi nage juji garami kokyu ho hijikime osae udekime nage |
| Tanto dori | Chudan tsuki: jiyu waza Jodan tsuki: jiyu waza Shomen uchi: jiyu waza Yokomen uchi: jiyu waza Shieshi uchi: sankyo Freestyle: — от 3 атак |
| Freestyle | От 2-х атак |
| Теория и терминология | Диплом (философские аспекты Айкидо). |
1 Дан
SHODAN
ШО является началом, это то, что начинает. Тело, наконец, достигло уровня, при котором оно пытается ответить на команды и воспроизводить технические формы. Начинает улавливать смутную идею (смысл) того, что собой представляет АЙКИДО. Необходимо стараться исполнять приёмы, если это необходимо, медленно, но с максимальной точностью и аккуратностью!
НЕОБХОДИМЫЕ ОСНОВЫ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СТЕПЕНИ ДАН
SHISEI — поза, положение тела
KAMAE — стойка
KIRYOKU — жизненная сила, энергия
SEISHIN JOTAI — психическое состояние
METSUKE — взгляд — физический и психический
MA AI — пространство-время, дистанция
ARUKIKATA — передвижения, походка, ходьба
TAI SABAKI — перемещения
KOKYU — дыхание
KOKYU RYOKU — координация физической силы и ритма дыхания
SOKUDO — скорость
KO RYOKU — эффективность
REIGISAHO — этикет
NICHIJO NO TAIDO — позиция в повседневной жизни
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ПО ВЗОИМОПОЛОЖЕНИЮ ПАРТНЁРОВ (SHISEI)
SUWARI WAZA: техника, когда партнёры находятся на коленях в позиции seiza
HANMIHANDACHI WAZA: техника, когда один партнёр находится в положении seiza, а другой в стойке
TACHI WAZA: техника выполняемая стоя.
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ
NAGE WAZA: техника бросков
KATAME WAZA: техника захватов, контролей, иммобилизаций
NAGEKATAME WAZA: техника бросков с последующей иммобилизацией.
КЛАССИФИКАЦИЯ ДЕЙСТВИЙ В СТРАТЕГИИ
- Практика без партнёра
- Практика с одним партнёром
- Практика с несколькими партнёрами
- Практика с оружием против невооружённого противника
- Практика невооружённого против вооружённого противника
- Практика с оружием
TORI и UKE должны работать вместе и меняться ролями во время экзамена.
Экзамен должен длиться максимум 30 минут.
Комиссия должна учитывать возраст, пол, здоровье и другие физические особенности.
Техника должна выполняться в вариантах omote и ura.